【刷卡購買享回饋】高含棉領子袖口配色拼接蕾絲領結綁帶上衣
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在袖口及領口拼接鮮豔的配色絲巾面料提升流行度，\\r\\n領巾緣綴入鏤空緹花綁帶為女人韻味氛圍加分！\\r\\n**********************
小提醒：
深色衣物建議單獨洗滌，以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)
並建議新品穿著前請先下水洗滌，以避免染色問題唷~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
抓魚怕被罵！他神扯：水龍頭流出 結局反轉
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這謊言竟然沒被戳破！一名網友回憶小時候與妹妹調皮地跑到溪邊撈魚，回家後怕被爸爸責罵，只好隨口亂扯魚是「從水龍頭流出來的」，未料，爸爸卻信以為真，隔天一早還傻傻地拉著阿公做出「好傻、好天真」的舉動，讓其他網友笑破肚皮。
▼原PO小時候到溝渠撈魚，深怕被修理，竟說謊騙爸爸。（圖／翻攝自在PTT笨版）
貼文曝光後，其他網友都認為爸爸太單純，「搞溪囝仔」、「爸爸和阿公一起耍笨，不愧是父子」、「這篇記得給爸爸看，免得以後再被孫子框一次」、「爸爸怎麼會被這種理由騙到」、「笑到肚子痛」、「這篇後勁很強」，不過也有人透露曾看過水龍頭流出各樣的生物，「抽地下水的水塔理論上是有可能抽出蚯蚓之類的小生物」、「我以前住的老房，水龍頭有流出一隻小小青蛙」、「以前老房，洗水塔時洗出一堆苔蘚，那水我還拿來漱口了」。
（封面圖／示意圖／翻攝自Pixabay）
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便祕剋星不只是地瓜、菠菜?美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便
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【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】你也是「久蹲」一族嗎？隨著飲食型態改變、生活壓力增加，現代人最有苦難言的問題恐怕是便祕了！根據台灣營養基金會的統計，台灣約有525萬的上班族超過4天才排便一次，深受便祕所苦，如果你也是其中之一，美國營養專家揭露不可錯過幫助排便順暢的便祕剋星，除了地瓜、菠菜之外，還有一些意想不到的好食材，讓你找回順暢的人生！
5. 花椰菜
花椰菜是營養聖品，每100公克花椰菜含有3.1克膳食纖維，是維生素C、維生素K及葉酸的良好來源。
6. 堅果
大多數人會直接把堅果和脂肪聯想在一起，其實堅果也提供了豐富纖維，像是100克的杏仁果就含有9.8克纖維，100克的核桃也有6.2克纖維。
7. 全麥麵包
全麥麵包比一般麵包被認為有更高的營養價值，每100克全麥麵包含有7克的膳食纖維。除了改善便祕，全麥麵包相比於一般麵包的GI值也較低，是理想的保健食物。
8. 奇亞籽
奇亞籽是近年廣為人知的保養食品，營養價值豐富，100克奇亞籽中就有37.5克的膳食纖維，對腸胃消化機能助益甚大，可說是助便神器。
9. 無花果
無論是乾燥的或新鮮的無花果，纖維含量都很豐富，每100克無花果含有13.3克的纖維，可入菜料理或是製成麵包、沙拉食用。
10. 加州梅
加州梅（prunes）在美國傳統上被視為養生的食物，每100克含有7克纖維，當中的非水溶性纖維會增加糞便中的水分，而水溶性纖維會增加糞便重量，兩者作用即可改善排便效率。
每日3蔬2果攝取足量纖維 多飲水有益腸胃
根據衛福部國健署表示，國人每日的膳食纖維建議攝取量為25～35公克，孩童的纖維素建議攝取量是年齡加5，過多過少都不宜。每天3份蔬菜、2份水果，以全穀類或雜糧飯代替白米飯，就能達到一天所需的膳食纖維。
如果平時膳食纖維攝取較少的人，建議以循序漸進的方式增加，以免因腸胃蠕動突然增加，而產生脹氣等不適感，除此之外，還要注意在補充高膳食纖維食物時，一定要多喝水，因為膳食纖維有吸收水分的特性，充足的水分才能使膳食纖維發揮最好的功效，避免導致腸胃不適。
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