【特賣】Diptyque 茉莉香氛蠟燭 - 14925
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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越南團百人脫逃！機場外疑集團接應
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記者於慶璇／綜合報導
台灣驚爆歷年最大越南觀光客逃脫案，交通部觀光局25日證實，近日接獲東森旅行社4個大型越南團以「觀宏專案」入境台灣，總計153人來台，卻有152人中途失蹤脫逃，僅剩下一名越南領隊。東森旅行社今上午召開記者會，爆料旅客機票皆是由越南當地社購買，據傳全是「單程機票」外，一入境機場後，外頭就有大批車子等待，試圖要將旅客帶走，疑有人接應落跑！
根據觀光局資料顯示，東森旅行社近日陸續接待越南International Holidays Trading Travel旅行社4團共153人，包括12月21日1團23人入境、12月23日3團130人入境，短短3天共發生152人脫逃案件，僅留下一名真正越南領隊，而脫團地點 幾乎集中在高雄。
▲台灣國際觀光救援服務協會理事長許高慶（圖／記者蕭筠攝影）
東森旅行社委派台灣國際觀光救援服務協會理事長許高慶說明事發經過，表示事實上共有五團、152人脫逃，第一團23人自21日下午6時從高雄小港機場入境，23日上午8時發現3人逃脫，當日下午4時通報觀光局、外交部及移民署；24日又陸續脫逃20人；其餘4團則是23日下午6時入境從台南機場入境，隔日上午8時發現128人集體脫逃，當晚又傳出1人脫逃。
至於外界質疑，旅行社23日上午8時發現已有旅客脫逃，為何延遲將近9小時才通報？對此，許高慶則解釋，法令規定24小時內通報，並無違規，旅行社須確認無誤才會進行通報。
另外，許高慶爆料，這些越南旅客一入境機場後，外頭就有大批車子等待，試圖要將旅客帶走，疑有人接應落跑，當時領隊曾極力阻止，進入飯店後，領隊盯著旅客直到半夜12時才入睡，沒想到一早起床，仍發生旅客集體逃亡事件。
許高慶表示，旅客機票皆由越南當地組團社購買，據傳買的全是「單程機票」，但台灣旅行社只能在旅客來台後檢查出境機票，但這次還來不及檢查，就發生落跑脫逃事件，當日接機時在機場發現可疑人士，疑接應落跑時，就曾報警處理，但由於旅客簽證未逾期，警方無法以公權力強制介入，才會讓旅客一個個趁隙脫逃，形成漏洞，表示觀宏專案近年造成不少治安問題，認為有檢討必要。
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